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西藏名Lha-sa 。西藏首都，位于雅鲁藏布江（藏Yar-gtsan%-po ）支流拉萨河岸。西藏语 lha，指神；sa，指土地，故 Lha-sa 即圣地、灵地之意。又作喇萨、拉撒、逻些。乃弃宗弄赞（藏Sron%-btsan-sgam-po ）于西元六三九年所建立者，今已成为西藏之政治、经济、文化中心，同时亦为喇嘛教徒之信仰中心。在喜马拉雅山北，海拔三千六百公尺之高原上，市街繁荣，人口稠密。市街北方有布达拉宫（藏Potala ），喇嘛教法王‘达赖’即住于此。此宫初乃弃宗弄赞为迎唐代文成公主、尼泊尔国公主波利库姬而建，现在之布达拉宫则为第五世达赖喇嘛所重修。据传此宫殿内曾住有万余喇嘛，然今由于中共之压迫，诸喇嘛多流亡印度。

　拉萨市街中央有最古老之喇嘛教寺院大昭寺，寺门外有‘唐蕃和盟碑’，高约五公尺，建于唐穆宗长庆三年（823）。市街西北为小昭寺，市街之西有别蚌寺，为旧法王之住院，又有达赖避暑园林一所，住僧多为蒙古人。市街之东有色拉寺，以黄金塔及金刚

杵著称。另有甘丹寺，为喇嘛教黄派祖师宗喀巴之住所，以本尊弥勒佛大像及宗喀巴像最为著名。此外，市内并有三十座大寺与无数小寺院。近年拉萨因中共曾禁止外国人入境，故较少游客访此。［Schlagintweit: Buddhism in Tibet, 1863；L.A. Waddell: Lhasa and its Mysteries, with a Record of the Expedition of 1903～1904, 1906； G. Tucci: To Lhasa and Beyond, Diary of the Expeditionto Tibet in the Year 1948, 1956;古代チべット史研究（佐藤长，1958）］